一、溜貓前須先評估
首先，遛貓的前提是擁有一隻貓，這似乎很明顯，但重要的是，我們如何評估自己的貓咪是否適合遛？並非所有的貓咪都是愛出門的，外出散步對貓咪是一件很棒很放鬆，也可以透過外出探索和感受這個世界，但是如果你的貓咪屬於一進貓籠會崩潰、尖叫、大小便失禁的類型，會建議您對於遛貓這件事先緩一緩，例如有些人很喜歡坐飛機出國放鬆，但有些人認爲坐飛機是一件壓力破表的行為。排除上述崩潰的貓咪，要帶貓咪出門不再是奢望。
二、 初步接觸從習慣籠子開始
首先，我們一步一步開始嘗試和練習讓貓咪喜歡外出，如果您每次帶貓咪外出都是送去美容或到醫院看醫生，那貓咪對於外出這件事可能需要一點時間適應，等牠們再次愛上外出籠。不過無論您是否有考慮要遛貓咪，都建議要讓貓咪喜歡進出運輸籠或寵物推車，避免每次把貓咪安置在運輸籠中，都要來場世界大戰。
如何讓貓咪愛上運輸籠，首先需將運輸籠或推車安置在家中角落，讓貓咪先習慣看到它，不要每次籠子出現都是連結驚恐和不開心的事件，當貓咪慢慢適應籠子的存在後，將好吃的點心或喜歡的玩具，安置在籠子或推車內，讓貓咪主動的靠近它。千萬不要強迫貓咪或者硬要將貓咪帶過去喔!當貓咪開始會主動跳進籠子或推車時，接著開始把飼料或罐罐安置在籠內，讓貓咪相信籠子=好吃與快樂的事情。
三、 讓貓咪適應胸背帶與牽繩
再來可以試著讓貓咪在籠子或推車內時，把門關起來，等貓咪吃飽飯後再打開，當貓咪完全不在意籠子門被關上後，就可以帶著籠子或推車在家走動，讓貓咪習慣移動的籠子後，就可以開始嘗試幫貓咪穿上胸背帶，一般都會建議貓咪使用胸背或包覆性較高的背帶，除了不易掙脫外，也提供貓咪足夠的安全感，接著也會建議搭配150cm~300cm固定式牽繩，不建議使用伸縮牽繩，貓咪在移動過程中如果受到驚嚇到或移動速度較快時，容易卡到牽繩導致貓咪受傷。
讓貓咪愛上胸背帶的方式，切記訓練時一定要慢慢來千萬不可以強迫貓咪，避免讓貓咪對胸背帶留下不好的印象。 首先，要讓貓咪看到胸背帶出現時，連結到會有好事情發生，就如同前面敘述讓貓咪喜歡籠子是一樣的方式，接著讓貓咪主動碰到胸背後給予肉泥或零食。當貓咪對胸背不抗拒時，就可以試著穿戴上後，給予肉泥或零食讓貓咪習慣穿戴在身上，當零食和肉泥吃完時就可以將胸背拆卸，持續幾次後當貓咪不再抗拒時，就可以讓貓咪在家裡穿胸背走來走去也可以搭配牽繩使用，切記當主人不在家或貓咪離開您的視線時，務必將胸背和牽繩卸除，以免在主人沒有監管情況下勾到物品產生意外。
四、初次外出需循序漸進
最後可以嘗試讓貓咪在走廊穿戴胸背走動，接著前往人煙稀少的地方讓貓咪慢慢適應戶外環境，建議搭配貓咪的運輸籠或推車一起出門，到達一個定點時可以讓貓咪先在運輸籠中探索戶外的環境，當貓咪在戶外探索時，請不要將籠子或推車收起，讓貓咪在害怕或受到驚嚇時可以躲回去熟悉的空間，如果您覺得貓咪還沒有準備好，也請回到上一個訓練點繼續練習，每隻貓咪可以接受和習慣外出的訓練時間從幾週甚至幾個月都有可能，切勿操之過急，以免嚇到貓咪而對外出產生恐懼，未來讓外出洗澡和看醫生更是難上加難。
